أهم المشروبات للمساعدةللتخلص من السمنة
تعتبر مشكلة تؤرق الكثيرين من الرجال والنساء وحتى الأطفال، ويبحث الجميع عن طرق للتخلص من السمنة المتراكمة في الجسم من أجل الحفاظ على صحة الإنسانوالسعي وراء جمال الشكل العام للجسم.
ويوجد العديد من الطرق والوصفات الطبيعية، عبارة عن مشروبات للتخسيس السريع جدا تعمل على تنشيط حرق دهون البطن والأرداف، والتخلص من السمنة والتي سوف نتناولها في هذا الموضوع.
الحليب
شاي البابونج.
عصير العنب.
مخفوق بروتين الصويا.
الكفير.
عصير الخيار.
عصير الليمون.
اولا: الحليب
يساعد الحليب الإنسان على الاستغراق في نوم هانئ كالأطفال. حيث يمكن شرب كوب واحد من الحليب الساخن أو البارد قبل النوم.وذلك لان الحليب يحتوي على الكالسيوم والتريبتوفان.
وصفات تخسيس للتخلص من ارتفاع منطقة البطن والأرداف:
مشروب الشاي الأخضر مع العسل للرجيم:
يمكن أن تقومي بتحضير هذا المشروب بسهولة. وهو عبارة عن شاي أخضر مغلي ومحلى بعسل النحل الطبيعي.
ويجب تناول كوب من المشروب قبل كل وجبة ثلاث مرات في اليوم. معادا وجبة الافطار.
ولابد من فطار خفيف ثم شراب.وذلك لان هذا المشروب على حرق الدهون في وقت قصير.كما أنه يعد مضاد قوي للأكسدة ويساهم في سد الشهية بدرجة كبيرة
قم بتحضير كوب من الماء البارد المضاف إليه عصير نصف ليمونه. وكذلك اضافه عليه ملعقة كبيرة من خل التفاح.
ويتم خلط المزيج جيداً وشرب هذا الكوب مرة واحدة في اليوم بعد فطار خفيف.
يعمل هذا المشروب على تخليص الجسم من السمنة حيث أنه يعمل على رفع مستويات الأيض. والعمل على تنشيط حرق الدهون.
لكن يجب أن يبتعد عن هذا المشروب الأشخاص الذين لديهم مشاكل في المعدة.
وصفة لتخسيس البطن
يمكن أن تقوم بأعداد خليط الكمون والليمون والزنجبيل الحارق للدهون .
وذلك عن طريق غلي ملعقة من الكمون مع نصف ملعقة من الزنجبيل .واضافه ايضا نصف ملعقة من القرفة وعصير نصف ليمونه.
ويتم غلي هذا المشروب على النار لمدة خمسة دقائق .ثم يتم بعد ذلك تصفية هذا المشروب وتركه يبرد.
ويتم شرب هذا المشروب ثلاثة مرات في اليوم قبل تناول الوجبات بنصف ساعة ماعدا الإفطار.وذلك لتفادي تقلص الأمعاء.
و يسبب آثار مزعجة للأمعاء لذلك يجب الابتعاد عنه إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي.
مشروب القهوة الخضراء للتخسيس:
تعمل القهوة الخضراء غير الناضجة على رفع الحرق بصورة كبيرة ولكن يجب أن يتم شربها مرة واحدة يوميا.
ويفضل بعد الفطار حيث أنها تحتوي على كمية كبيرة من الكافيين كما أن مذاقها مر بعض الشيء.
ويتم تحضيرها عن طريق وضع ملعقة متوسطة من البن الأخضر مع كوب من الماء على النار حتى يتم الغليان.
ثم يتم بعد ذلك تصفية القهوة وشربها ويمكن أن يتم تحليتها بعسل النحل أو السكر الخاص بالرجيم.
البقدونس المغلي لحرق دهون البطن:
أثبتت الدراسات الحديثة أن البقدونس المغلي يعمل على تخليص الجسم من الوزن الزائد حيث أنه يعمل على زيادة حرق الدهون في الجسم.
كما أنه يعمل على زيادة نسبة إدرار البول مما يساهم في تخليص الجسم من الماء الزائد في الجسم.
لكن يجب عدم غليه على النار كثيراً ويفضل أن يتم غلي الماء ثم صبه على البقدونس الجاف ويتم تغطيته لمدة ثلاث دقائق من أجل الحفاظ على الزيوت الطيارة.
وصفة عشبة رجل الأسد لتخسيس البطن والأرداف:
من الأعشاب التي تساعد على خسارة الوزن الزائد ورفع مستويات الأيض في الجسم عشبة رجل الأسد.
ويتم غلي هذه العشبة مع السفرجل وملعقة من القرفة وشربها بعد كل وجبة بنصف ساعة.
شرب الماء البارد للتنحيف:
يعد الماء من أكثر الأشياء التي تعمل على رفع مستويات الحرق داخل الإنسان.
لذلك يجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً.
يعمل الماء البارد على زيادة معدل الحرق حيث أن الجسم يبذل مجهود من أجل جعل درجة حرارته مساوية لدرجة حرارة الجسم.
يجب أن يتم شرب كوبان من الماء البارد قبل تناول الطعام مباشرة.
نصائح الإكثار من الفاكهه الطازجة والتقليل من الطعام
عن الكاتب
