الدوم أو الدومة هي عبارة عن مشروب شعبي في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، ويتم تحضيرها عن طريق خلط الحمص المطحون مع الماء والليمون والثوم والطحينة وبعض التوابل حسب الرغبة. وتعتبر الدومة مشروباً مفيداً للصحة بسبب العناصر الغذائية والمواد المغذية التي يحتوي عليها، ومن فوائدها:
1- غنية بالألياف: تحتوي الدومة على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم.
2- تحسين الهضم: تحتوي الدومة على الثوم الذي يساعد على تحسين عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ والغازات المعوية.
3- غنية بالبروتينات: تحتوي الدومة على كمية كبيرة من البروتينات التي تساعد على بناء وصيانة الأنسجة وتحسين صحة العضلات.
4- تعزيز صحة العظام: تحتوي الدومة على الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك، وهي جميعها عناصر غذائية مهمة لتعزيز صحة العظام.
5- تحسين صحة القلب: تحتوي الدومة على الأحماض الدهنية الصحية مثل الأوميغا 3 والأوميغا 6، والتي تساعد على تحسين صحة القلب وخفض مستويات الكولسترول في الدم.
6- تعزيز صحة الجهاز المناعي: تحتوي الدومة على الفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي وتحسين قدرته على مكافحة الأمراض.لا تضيع وقتك ف الإنتظار ، إستفد من خدماتنا الطبية عالية الجودة واحجز موعدك الطبي بكل سهولة الآن عبر موقعنا الإلكتروني “رابط الموقع”https://www.ehjezlydoctor.com/
عن الكاتب
