تم إنشاؤها كطريقة لإبقائك ممتلئًا خلال يوم حافل مع تقديم القليل من التغذية الصحية على الأقل . معظم هذا البسكويت في شكل ألياف غذائية. سوف يحتوي هذه الطريقه علي أفضل بسكويت الرجيم.
بسكويت الرجيم يتكون من على دقيق القمح الكامل والزبدة وربما الشوفان . حيث تعتبر كعكات الدقيق السكرية والمكررة هي التي تساعدك علي اكتساب طاقه للتمتع بحياه صحيه جيده.
مميزات بسكويت الرجيم
بسكويت الرجيم هو مصدر ممتاز للألياف إذا كنت ترغب في تجنب استهلاك السكر وشراب الذرة الفركتوز. بينما يتوفر بسكويت الرجيم بسهولة في المتاجر .
يمكنك شراء المكونات وصنع بسكويت الرجيم بالمنزل بدلاً من شراءه.ومكونات بسكويت الرجيم تكون كالتالي سكر بني و زبدة و حليب و شوفان و بيكنج بودر و زهرة بيضاء ودقيق قمح كامل.
2. يقلل من الغثيان
تظهر الأبحاث أن بسكويت الزنجبيل قد يساعد في علاج الغثيان ودوار الحركة. في دراسات أخرى ، ثبت أن تناول الزنجبيل يساعد في علاج التعرق البارد والقيء.
3. نسبة عالية من مضادات الأكسدة
يحتوي الزنجبيل أيضًا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الموجودة في بعض الأطعمة مثل الثوم والنبيذ الأحمر والقهوة والشاي الأخضر.
و تساعد هذه الأطعمة في القضاء على الجذور الحرة المسؤولة عن تلف الخلايا وزيادة خطر الإصابة بالأمراض.
لذلك ، فإن الاستهلاك المنتظم لبسكويت الزنجبيل يمكن أن يمنع حدوث أمراض القلب والسرطان.
4. الآثار المضادة للالتهابات
يحتوي بسكويت الزنجبيل أيضًا على تأثيرات مضادة للالتهابات . وبالتالي فهو مهم لمشاكل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
وكذلك التهاب الجراب والتهاب القولون التقرحي والتهاب الجراب. وعلى الرغم من عدم وجود آثار جانبية معروفة لتناول بسكويت الزنجبيل . إلا أنه يُنصح باعتدال تناولك إذا كنت تتناول دواءً.
5. يعالج مرض السكري
تشير الدراسات إلى أن استهلاك بسكويت الزنجبيل قد يساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز .
وبالتالي يوصى به لمرض السكري. ومع ذلك ، يُنصح باستشارة طبيبك لتجنب المضاعفات الصحية المحتملة.
لا توجد آثار جانبية معروفة مرتبطة باستهلاك بسكويت الزنجبيل .ولكن يجب أن تكون معتدلاً في تناولك.
وذلك لتجنب الآثار الجانبية المحتملة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم استشارة الطبيب ، خاصة إذا كنت تتناول دواءً.
المصادر والمراجع
https://www.menofiagate.online/%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%85%d8%a7%d9%84/%d8%a3%d9%87%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d8%b1%d9%88%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d9%84%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af%d8%a9%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85/
عن الكاتب
